Rutinas a tu medida
Disfruta de sesiones de yoga y fitness diseñadas para adaptarse a tu nivel, desde principiante hasta experto.
Guías interactivas
Mejora tu técnica con videos prácticos y consejos claros para dominar cada ejercicio.
Comunidad motivadora
Únete a otros apasionados, comparte tus logros y participa en desafíos para mantenerte en movimiento.
Consejos prácticos para llevar tu yoga y fitness al siguiente nivel
Comienza con posturas simples como la montaña o el perro boca abajo, practicando 10 minutos diarios. Usa una esterilla y sigue guías en video para aprender la técnica correcta.
Prueba sentadillas, planchas de 10 segundos y caminatas dinámicas. Dedica 15 minutos al día para un entrenamiento sencillo y efectivo.
Dedica 5 minutos al final de tu sesión para sentarte cómodamente, cerrar los ojos y enfocarte en tu respiración para encontrar calma.
Prepara una esterilla, pesas ligeras o botellas de agua y ropa cómoda. Asegúrate de contar con un espacio despejado para moverte libremente.
Establece metas realistas, como practicar 3 veces por semana, y únete a nuestra comunidad para compartir tus avances y mantener la motivación.
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Los entrenamientos HIIT potencian tu energía con sesiones cortas e intensas.
El yoga restaurativo te guía hacia la calma con posturas suaves como la del niño.
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